2021年2月 栄養素カタログ

栄養素カタログ

甘いものの罪悪感をゼロに!

2月といえばバレンタインデー
恋人やご友人にはもちろん、自分へのご褒美チョコも最近は必須ですよね!
あま~いチョコレートを食べるにあたってどうしても出てきてしまう罪悪感・・・(笑)
そんな罪悪感をゼロにするハーブ、ギムネマをご紹介します!

ギムネマとは?

ギムネマシルベスタという葉で、その葉を噛むと砂糖の甘みを感じなくなることから インドではグルマール(砂糖を壊すもの)と呼び、アーユルヴェーダでは 糖尿病の治療にも使われています。

ギムネマの働き

なんといっても、摂取した糖質のカットです!
通常、お食事から摂取した糖質は ブドウ糖に分解→小腸で吸収→血糖値アップ、となります。
ギムネマはブドウ糖が小腸で吸収されるのを半分ほどカットし、血糖値の上昇を防ぎます。
結果、インスリンの分泌を抑え、糖分が脂肪として蓄えられることを防ぎます✨
そして、食べても太りにくい体質に・・・!

吸収されなかったブドウ糖は大腸で善玉菌のエサになるので、便秘の解消に働きかけます。

さらに、虫歯の元になるニュータンス菌が砂糖をエサに歯垢を作り出すことを抑制します。
虫歯も防いでくれる優れものですね

ギムネマがおすすめの方

・甘いもの、炭水化物がお好きな方
・お酒が好きな方
・万年ダイエッターさん
・糖尿病家系の方
・便秘がちな方
・虫歯になりやすい方

好きなものを好きなだけ~♪バレンタインもギムネマと一緒に楽しみましょう~!

サプリメントのご紹介

●ギムネマ
お食事前のお守り的存在!一家に1本いかがですか?


大阪高島屋店

栄養士 生田瞳
ヘルシーワン入社2年目の生田です!白ご飯にパスタ、甘いもの、とにかく糖質が大好きです。好きなことはお酒を飲むこと、美男美女を眺めること、、最近は色々なジャンルの本を読むことにもはまっています♪