寒くなるこれからの季節、血流・免疫力アップにおすすめのかんたんスープをご紹介います。 胃腸にも優しく、食欲のない時にもぴったりですよ!
材料(2人分)
ニラ30g
大根60g
しょうが お好み量
ごま油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ2~お好み量
醤油 小さじ1
水500ml
ヘルシーワン荏胡麻油(焙煎)小さじ2杯
ー栄養成分&所要時間ー
熱量 91Kcal / たんぱく質 2.5g / 脂質 7.7g / 炭水化物 2.4g / 食塩相当量 0.6g / 所要時間 15分
高島屋大阪店
管理栄養士 長谷川
出身地 大阪府
好きな街は宝塚と梅田と日比谷、観劇が生きがいのおしゃべり大好き人間です☆ 学生時代はアトピーがひどく、食べたいものが食べられず辛い思いをしたことも… 美味しく食べて健康に!がモットー。最近は米粉スイーツ・パン作りにもはまっています。